まとめ

ストレスは、日本語では「負荷」と呼びます。
何かしらの負荷がかかったら「ストレス」のある状態になります。

負荷を感じる時、裏側には怒りの感情が沸き起こっていることはないでしょうか。
ストレスと怒りは密接に関連しており、怒りをコントロールできなければストレスをコントロールすることも難しいでしょう。

怒りをコントロールする「アンガーマネジメント」については、以下の記事で詳しく解説しています。
怒りをコントロールしよう！アンガーマネジメントについての解説

ストレスも怒りも自在にコントロールし、気分のムラを極力減らよう心がけましょう。

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